今夜の献立（豚肉のトマト煮・オクラ）

　豚肉のトマト煮

①トマトを湯に入れ、皮をむき4割にする。

➁玉ねぎを細かく切る。ニンニクも同じように。

                                            ③フライパンにオリーブオイルを入れ温め、➁を入れる。

                                 ④それに、豚肉を入れて炒め、

                                       ⑤次に、トマト・コンソメを入れてさらに炒める。

⑥最後に塩・コショウで味を調える。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・食パンを焼き、付けて頂きました。・・・・

オクラに、今日もらった夏みょうがを入れて・・・