2017年5月12日金曜日

うるめイワシのバルサミコ煮&豆腐と明太子のチジミ


うるめイワシのバルサミコ煮
イワシ・しょうが
バルサミコ酢・醤油・ハチミツ・水


豆腐と明太子のチジミ

豆腐・明太子・ノリ・片栗粉・胡麻油


~ どちらも栄養と料理~



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